загрузка...

22-10-2013, 10:19, просмотров: 788, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Десерт из тыквы


Нежный, ароматный, воздушный и просто очень вкусный десерт из тыквы, который понравится всем, и взрослым, и детям. на его приготовления стоит выделить примерно 45 минут. Также вы можете добавить специи на ваш вкус.

Такой десерт вы можете подавать как в горячем виде, так и в холодном!!!!

И так, для приготовления "Десерт из тыквы" Вам понадобится иметь такие продукты как:
Ингредиенты:


* 700 - 800 г тыквы;
* 3 шт. куриного яйца;
* 120 г сахара;
* 1 щепотка соли;
* 1 щепотка молотого мускатного ореха.
Добавил: Наталья, Читать Десерт из тыквы
4-07-2013, 16:27, просмотров: 1 685, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Холодный суп из щавеля


Вот и наступил второй месяц жаркого лета. Да, и именно, жаркого. днём на наших тернометрах показывает в тени до 35 градусов, я уж молчу, что будет показывать на солнце. Так, как у нас с мужем и любимым сыночком отпуск, мы решили не сидеть в душной квартире и отправились на нашу загородную дачу, на которой мы проводим практически все лето, кроме тех дней, когда мы вообще уезжаем отдыхать на моря, к бабушкам, за границу и так дальше.

Этой весной, когда мы засаживали огород, я посадила достаточно большое количество щавеля, который очень хорошо взошел. И вот теперь, когда пора лета, а это для меня и мужа пора, низкокаллорийной пищи, я начала варить вкусные супики со щавеля и остальной зелени.

Всегда такой холодный супик с щавеля расходится очень быстро и готовить его лучше всего с самого утра, чтобы он полностью остыл и кушать его на обед в холодном виде. Но мой муж, иногда, умудряется подогреть его)))

И так, для приготовления ... Вам понадобится иметь такие продукты как:
Ингредиенты:


* 500 мл воды;
* 1 пучок щавеля;
* 1 шт. крупной картошки;
* 50 г сметаны;
* соль на Ваш вкус;
* 1 шт. небольшого огурца;
* 1 шт. яйца вкрутую;
* 40 г отварного мяса или колбасы;
* укроп.
Добавил: Наталья, Читать Холодный суп из щавеля
23-05-2013, 16:24, просмотров: 1 016, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Суп овощной с брюссельской капустой

Так, как я на этой недели решила присвятить практически все свои рецептики полезным, низкокаллорийный блюдам, то вот предлагаю Вам ещё один рецепт вкуснейшего супа, который придаст нам бодрости и запас энергии на весь день. А именно это "Овощной суп с брюссельской капустой". А знаете ли вы, что брюссельская капуста в своем составе имеет натуральные белки, витамины, минералы, а вот сам супик не чем не уступает куриному бульону.
На его приготовление у Вас уйдет не больше 40 минут, из которых 30 на саму подготовку продуктов, а 10 на их приготовление!!!

И так, для приготовления "Овощного супа с брюссельской капустой" Вам понадобится иметь такие продукты:
Ингредиенты:


* 300 г картофеля;
* 100 г репчатого лука;
* 100 г морковки;
* 200 г брюссельской капусты;
* 100 г сметаны;
* зелень укропа или петрушки;
* соль;
* масло растительное.
Добавил: Наталья, Читать Суп овощной с брюссельской капустой
23-05-2013, 15:52, просмотров: 1 224, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Куриные тефтели с овощами


В данном рецептике, я хочу поделится с Вами ещё одним низкокаллорийным блюдом, которое отлично подойдет для тех. кто соблюдает диету или для маленьких детишек. Это рецептик "Куриные тефтели с овощами" . Такие тефтели отлично подойдут к любому гарниру, к примеру картофельному пюре и соусу. Мой муж просто обожает их употреблять вместе с картофелем фри вместе с острым соусом.

Я же их всегда готовлю когда начинаю заниматься физическими упражнениями и сажусь на правильное питание.
тефтельки, приготовленные по этому рецепту. всегда получаются безумно вкусными, ароматными и сытными.

И так, для приготовления "куриные тефтели с овощами" Вам понадобится иметь:
Ингредиенты:


* 50 г куриного фарша;
* 150 г кабачка;
* 100 г картофеля;
* 100 г морковки;
* 1 шт. небольшого репчатого лука;
* 200 г спелых, мясистых помидоров;
* 1 шт. яйца;
* перец черный молотый на Ваш вкус;
* соль;
* сушенный укроп;
* 5 ст. л. панировочных сухарей.
Добавил: Наталья, Читать Куриные тефтели с овощами
23-05-2013, 15:25, просмотров: 1 167, Раздел: Низкокалорийные рецепты    
Курица в лаваше


И так, совсем скоро, нам всем предстоит отправится на отпуск на моря, за границы и много куда ещё)) Но вот только после зимней спячки, много кто из нас набрал не один лишний килограмм, который сейчас просто необходимо нам сбросить. По мимо физических нагрузок, я советую всем, вместе со мной, начать здоровый способ жизни, а именно употреблять здоровые продукты, которые будут давать нам энергию на весь день, а не лишние сантиметры на наших животиках, боках, бедрах и так дальше.

Сегодня я предлагаю Вам приготовить вкусное, но низкокаллорийное блюдо, которое имеет только 126 ккал/100 гр. это блюдо имеет название "Курица в лаваше". Блюдо само по себе очень вкусное сытное и простое в приготовление!!!

И так, для приготовления "Курица в лаваше" Вам понадобится иметь такие продукты:
Ингредиенты:


* 1 лист тоненького армянского лаваша;
* 100 г запеченной в фольге куриной грудинки или филе;
* листья салата;
* огурец;
* помидор;
* 50 г твердого сыра;
* любимые травы и специи.

Для заправки:

* 15 грамм натурального йогурта или сметаны;
* 2 ч. л. соевого соуса;
* 3 ст. л. аджики или другого соуса.
Добавил: Наталья, Читать Курица в лаваше

© 2008-2013 Кулинарные рецепты на сайте n9m.ru